Твой стиль

Бумеранг-КДМ - Твой стиль - Здоровое мировоззрение

Сторонники здорового образа жизни часто упоминают фразу: «В здоровом теле – здоровый дух». Так ли это на самом деле? Рискнем сказать, что здоровье – это результат вашего мировоззрения. Точнее, «у здорового духа – здоровое тело». Потому что здоровье – это следствие, а не причина.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ
  • «З» – Знатное спокойствие.
  • «Д» - Доброжелательность к себе и окружающим
  • «О» - Ощущение счастья от самых простых вещей
  • «Р» - Радость и оптимизм
  • «О» - Отсутствие злобы и зависти
  • «В» - Воля, сила и победа!
  • «Ы» - Источник красоты
  • «И» - И как результат …
  • «Д» - Душевный комфорт!
  • «У» - Успех во всём!
  • «Х» - Хорошее настроение!!!

Главный шаг в приобщении к здоровому жизненному стилю - это понимание здорового мировоззрения.

Первый и самый главный шаг к осуществлению коренных и долговременных перемен в жизни - это понимание разницы между позитивным, негативным и правильным мышлением.

Представьте себе: человек садится за рояль, начинает играть, но в его музыке нет гармонии, стройной мелодии, потому что он то и дело берет неправильные ноты. В конце концов, устав от этой дисгармонии, от чувства неудовлетворенности, от разочарований, он идет к преподавателю. Тот ему говорит: «У тебя есть способности к музыке, но ты должен научиться понимать ее».

Каждый из нас способен сыграть пьесу под названием ЖИЗНЬ гармонично, мелодично, с удовольствием, но для этого нужно выучить правила и освоить технику игры.

  1. Будьте оптимистом! Любите жизнь просто потому, что она у Вас есть.
  2. Чаще говорите близким людям, что любите их. Не откладывайте это на завтра. Завтра не наступает никогда, а привычка остаётся. И может быть, те слова, которые Вы хотели сказать при жизни, близкий Вам человек услышит только после смерти… И так бывает.
  3. Занимайтесь делом, которое любите, и подумайте, как оно может приносить Вам прибыль. «Занимаясь любимым делом Вы не будете РАБотать ни единого дня», так сказал Бенджамин Франклин, за что и попал на стодолларовую купюру.

Жизнь действительно полосатая

Люди хотели бы жить только в светлых полосах, когда все хорошо складывается, солнце светит, на голову не капает. Без туч, без ветра, без дождя. Но так не получится: темные полосы были, есть и будут.

Все происходящее не случайно. Жизненные невзгоды должны укрепить человека, а не задавить еще глубже.

Хотим поделиться четырьмя принципами, которые помогают в «нелетные дни».

Сохраняйте правильное отношение к происходящему.

Самое первое, на что нужно обратить внимание, - на то, КАК вы реагируете, ЧТО происходит внутри вас, а не вокруг вас. Если обстоятельства вызывают неправильную внутреннюю реакцию - это проблемы внутреннего характера. Ни в коем случае не усложняйте отношения с окружающими вас людьми и по возможности сохраняйте спокойствие.

Именно в «нелетные дни», когда состояние «туман в голове, эмоции бурлят, а логика отдыхает», реакция и поступки человека становятся более опасными, чем сама проблема. Возникает большая вероятность огромного количества неверных решений.

Помните, что «плохая погода» не будет длиться вечно.

Обычно кажется, что лучше уже не будет, и до конца жизни будет, как сейчас. Многие люди полностью поглощены проблемой, и их мысли часто окрашены в цвет происходящих событий. В сложных ситуациях человеку трудно думать о завтрашнем дне - он полностью занят сегодняшним.

Хотя трудные времена сильно изматывают, но в большинстве случаев это происходит не из-за тяжести проблемы, а из-за ее длительности. Нужно говорить себе в такое время: «Все пройдет. Завтра будет солнце. Не вечно быть дождю». Это короткое утверждение притягивает надежду: «Все будет хорошо!»

Не пренебрегайте помощью извне.

Находясь в трудностях, не нужно «вытаскивать себя за волосы» подобно Мюнхгаузену. Тяжело выбираться в одиночку. Показательный пример с летчиком. Он при возникновении малейшей проблемы первым делом просит о помощи по радио. Ведь попав в неблагоприятную ситуацию, он не способен благополучно приземлиться, не знает в какую сторону лететь и на какой скорости. А диспетчер все ему подскажет. Вот где в поле один не воин. Нужна помощь – оставьте гордыню и примите ее.

Принимайте важные решения в спокойные периоды жизни.

Многих трудностей вполне можно избежать, если планировать свои дела заранее. Понятное дело, что всего не предусмотреть. Ведь жизненные невзгоды обладают невероятной способностью появляться как бы ниоткуда. Наша жизнь состоит из взлетов и падений. Но почему-то одни люди из одной большой «ямы» попадают в другую, еще большую. А другие - перескакивают из одного значительного успеха к другому.

Оказывается, они в разное время принимают решения. Тот, кто принимает одно неправильное решение за другим, делает это в периоды спада, в «сезон дождей». А другие - умеют извлекать полезное, научились ждать, пока не пройдет спад. Важные жизненные решения следует принимать в периоды благоприятные, когда на небе ни тучки и ничто не предвещает дождя. Существует формула принятия решений:

  • Неправильное решение в неправильное время равно беде.
  • Неправильное решение в правильное время равно ошибке.
  • Правильное решение в неправильное время равно нежелательности.
  • Правильное решение в правильное время равно успеху.

Наша жизнь идет в этом мире, словно могучая река следует извивам берегов, проходит сквозь пороги и запруды, где быстрая, где медленная, где глубокая, где мелкая, но какая бы она ни была, она открывает щедрой рукой перед каждым огромное богатство возможностей радоваться, быть в радости, наполнить радостью всю свою жизнь и каждый ее шаг.

Но не все видят эти сияющие возможности.

(За основу взяты работы психологов
Елены Скалацкой и Михаила Груздева)

В следующий раз мы продолжим разговор
о здоровом мировоззрении
и поговорим о счастье.
Берегите себя и будьте здоровы!



Информация для волонтеров